-
روش ترک عادات بد قبلی و جایگزینی عادات جدید :
جمعه 28 تیر 1398 18:40
در ترک عادت باید همان قدمهایی که برای برقراری عادت لازم است را برداشت 1- قدم اول در ترک عادت،تشخیص غلط بودن عادت است 2-قدم دوم ایجاد دستوراتی در خلاف جهت اعمالیست که تاکنون در این عادت بد داشتیم . 3- ّ قدم سوم نقشه لازم برای انجام این دستورات است.با تلقین به مصمم بودن به طرز تفکر جدید .
-
قانون ۱۵ دقیقه و تأثیر معجزهآسای آن در دستیابی به اهداف
دوشنبه 24 تیر 1398 02:10
اولویتهایتان را بشناسید در نخستین گام برای پیادهسازی قانون ۱۵ دقیقه باید اولویتهایتان را بشناسید. اولویتها همان برنامهها و کارهایی هستند که قرار است شما را به هدفی که دارید برسانند. برای این کار به یک دفترچهٔ یادداشت نیاز دارید که اهداف گوناگون را روی آن بنویسید و مهمترین آنها را بهعنوان همان اولویت در نظر...
-
شاید این مطلب بتواند پله ای به سوی موفقیتتان باشد.
چهارشنبه 11 آذر 1394 00:05
آیا زمانتان را به خوبی مدیریت می کنید؟ اگر شما هم مثل اکثر مردم باشید،احتمالا پاسختان مثبت نخواهد بود. شاید احساس خستگی می کنید و اغلب مجبورید تا دیر وقت کار کنید و درس بخوانید تا پروژه هایتان را تحویل دهید. شاید هم در ذهنتان در حال حرکت از بحرانی به بحران دیگر هستید و این موضوع برایتان استرس زیادی را به دنبال دارد....
-
شخصیت شناسی: چه تصویری از خود ساخته اید؟
جمعه 15 آبان 1394 23:29
شخصیتی که همه ما از خود در اجتماع نمایش می دهیم، به نوعی رزومه ما محسوب می شود که دیگران براساس آن قضاوت و ارزیابی مان می کنند؛ البته شاید برای برخی از ما اینکه دیگران در موردمان چه فکری می کنند، ارزشی نداشته باشد و برایمان مهم نباشد دیگران ما را چگونه می بینند و در حقیقت به تصویری که از خود به اجتماع نشان می دهیم، بی...
-
۱۰ فرد خطرناکی که باید از آنها دوری کنید!
جمعه 15 آبان 1394 23:28
عوامل استرس زا همیشه در زندگی ما وجود دارند. برای اینکه کارایی بیشتری داشته باشیم می بایست افراد خطرناک و استرس زا را از زندگی خود دور کنیم. عوامل استرس زا همیشه در زندگی ما وجود دارند. برای اینکه کارایی بیشتری داشته باشیم می بایست افراد خطرناک و استرس زا را از زندگی خود دور کنیم. تمرکز بر اولویت ها و خلاص شدن از شر...
-
۱۰کاری که برای رسیدن به موفقیت نباید انجام دهید
جمعه 15 آبان 1394 23:27
شاید هوشمندانه ترین کاری که هر فرد می تواند در زندگی اش انجام دهد این است که موجبات موفقیت دیگران را فراهم نماید چراکه از این طریق راه را برای پیروزی خودش هم هموار خواهد کرد. شاید هوشمندانه ترین کاری که هر فرد می تواند در زندگی اش انجام دهد این است که موجبات موفقیت دیگران را فراهم نماید چراکه از این طریق راه را برای...
-
چطور در ۵ قدم خودتان را به طور کامل بشناسید !!
جمعه 15 آبان 1394 23:24
«زمانی رسید که خطر غنچه ماندن دردناک تر از خطر شکوفا شدن بود.» آنیس نین (Anais Nin) وقتی برای اولین بار این جمله را خواندم، احساس کردم چیزی در قلبم فشرده می شود. در شرکتی کار می کردم، با ارزش ها و اعتقادات اصلی زندگی ام در تعارض بودم و هنوز واقعیت زندگی ام را انکار می کردم. از یک عبارت ساده استفاده کردم تا من را از...
-
بگویید نَه !!
جمعه 15 آبان 1394 15:21
نَه، کلمهای با 2 حرف و 1 نقطه است که سرنوشت تمام انسانها با همین کلمهی کوچک ولی در عین حال بسیار بزرگ از نظر معنا رقم میخورد. تمام موفقیتها و شکستها ناشی از تعداد "نه"هایی است که به خود و دیگران میگویید. برای اینکه بهتر متوجه این قضیه شوید به مثالی که در ادامه آوردهام دقت کنید. دانشآموزی به...
-
وقتی انگیزه ات را برای انجام کارهایت از دست دادی ...
جمعه 15 آبان 1394 15:17
وقتی انگیزه ات را برای انجام کارهایت از دست دادی : 1) می توانی به آهنگ مورد علاقه ات گوش کنی 2) فهرست اهدافت را مرور کن 3)غذایی را که دوست داری بخور 4) لباسی را که دوست داری بپوش 5) تصور کن بعد از به اتمام رساندن اهدافت چه حالی داری ؟ 6) کتاب مورد علاقه ات را بخوان
-
برای موفقیت ...
چهارشنبه 13 آبان 1394 20:57
برای موفقیت فقط دو چیز لازم است : 1) تعیین کردن اهداف . 2) تلاش برای دست یابی به آن . وقتی ببینی چه چیزی را می خواهی انگیزه پیدا می کنی و برای آن تلاش می کنی و هر قدر هدفت را بیش تر دوست داشته باشی انگیزه ات بیش تر می شود و در نتیجه تلاشت دو برابر خواهد شد .
-
چگونه شلختگی را در خانه مان از بین ببریم؟/شلختگی چیست؟
چهارشنبه 29 مهر 1394 00:16
فرقی نمی کند کجای ایران باشی، دختر که باشی خیلی زود با رسم و رسوم خانه داری آشنا می شوی. رسم و رسومی که مجموعه ای از قوانین نانوشته است. قوانینی که همه باید آن را بدانند.برای همین هم چه دوست داشته باشی و چه نداشته باشی، مادرت از همان سال های اول زندگی کتاب قانون خانه و خانه داری را ورق می زند و هر روز بخشی از آن را به...
-
دست از این کارها بردارید تا همیشه شاد بمانید
سهشنبه 28 مهر 1394 14:20
در زندگی شما فعالیتهایی وجود دارند که با انجام ندادن آنها میتوانید زندگی شادتری را تجربه کنید. همین حالا این کارها را از زندگیتان حذف کنید تا بیشتر بخندید. بیتفاوت نباشید عدهای اعتقاد دارند شادی همانند یک پروانه است. مادامی که برای به دست آوردنش خودتان را به تقلا و تکاپو میاندازید از دستان شما فرار میکند اما...
-
نگذارید زندگیتان کسل کننده ویکنواخت شود!
سهشنبه 28 مهر 1394 14:19
بدون برنامهریزی قبلی تصمیم بگیرید به مسافرت برویدگاهی اوقات زندگی بسیار عادی و تکراری میشود. برای فرار از این وضعیت لازم است هر چند وقت یکبار بدون برنامهریزی قبلی به یک مسافرت زمینی بروید. نیازی نیست از قبل دربارهاش فکر کنید؛ به فکر آن باشید که در لحظه تفریح کنید و از زندگی لذت ببرید. دل و جرات خود را بیشتر کنید...
-
شخصیت شناسی: چه رنگی میپوشی؟
سهشنبه 28 مهر 1394 14:16
اگر قرار بود تمام پیام ها با یک رنگ منتقل شوند بودن این همه رنگ در دنیا بیهوده بود. خیلی سال پیش، وقتی اجداد آدمی توی جنگل ها زندگی می کردند با دیدن رنگ سبز آرام می شدند و با قرمز احساس خطر می کردند. اینطوری خوب و بد بودن گیاهان یا حتی سمی بودنشان را متوجه می شدند. حالا و با گذشت این همه زمان، رنگ ها معانی وسیع تری...
-
موفقیت 13
دوشنبه 12 مرداد 1394 23:18
یکی از عوامل موثر در ارتباط موفق پرسیدن است . بسیاری اوقات ما در باره ی مسئله ای که آن را درک نمی کنیم ،توضیح نمی خواهیم چون می ترسیم دیگران مارا احمق یا بی سواد بدانند. اما پرسش به موقع ، بهتر از شرمندگی در زمانی است که معلوم شود متوجه آنچه گفته شد، نشده اید هرگاه چیزی را نفهمیدید بی آنکه خجالت بکشید بی درنگ حرف...
-
8 غذا که مغز را جوان و سالم نگه میدارد
دوشنبه 12 مرداد 1394 16:52
فرتوتی، آلزایمر و کاهش حافظه ناشی از افزایش سن:این شرایط افول ذهنی که مربوط به افزایش سن میباشد میتوانند به تاخیر بیفتند و یا جلوگیری شوند. علاوه بر درگیری با فعالیت روزانه که برای مغز مفید میباشد، یک رژیم متوازن و مرتب غنی از اسیدهای آمینه ضروری، روغنهای امگا، مواد معدنی و ویتامینها حافظه تیز و پر شور را به...
-
غذای مغز چیست ؟؟!!
دوشنبه 12 مرداد 1394 16:50
با تغذیه مناسب عملکرد مغز خود را افزایش داده و ظرفیت هوشی و حافظه خود را بهبود بخشید: 1- در طول روز آب فراوان بنوشید. 2- جهت اکسیژن رسانی به مغزتان ورزش کنید. 3- ویـتـامینها و مواد معدنی در رشد و عملکرد صحیح مغز بسـیار حــائز اهمیت میباشند. در این میان ویتامینهای B کـمـپـلــکس، A ،C ،E و مـواد مـعـدنی سدیـم،...
-
موفقیت 12
دوشنبه 12 مرداد 1394 16:45
هم اکنون انجامش دهید اگر کاری دارید که دو دقیقه بیشتر طول نمی کشد هم اکنون انجامش دهید چرا که گذاشتن آن برای وقتی دیگر ،نشانه تنبلی است . بر سستی خود چیره شوید و کار های ساده و کوچک را بی درنگ انجامش دهید .
-
موفقیت 11
دوشنبه 12 مرداد 1394 16:42
خوب گوش دهید شنیدن آنچه دیگران می گویند بسیار اهمیت دارد .با این حال ،اغلب هنگامی که کسی با ما حرف می زند ،حواسمان پرت است . اگر می خواهید خوب گوش کردن را تمرین کنید باید از صمیم قلب به حرف های گوینده گوش دهید .
-
موفقیت 10
سهشنبه 6 مرداد 1394 16:08
-
رموز موفقیت در زندگی و کار
سهشنبه 6 مرداد 1394 16:05
یکی از مهمترین رموز موفقیت در زندگی و کار «برخورداری از اطلاعات بیشتر» است. وقتی دانش و اطلاعات شما بیشتر باشد، تصمیم درست تری اتخاذ میکند که این هم به نفع شماست و هم به نفع سازمان یا شرکت شماست. سی سال پیش، تلفن همراه وجود نداشت، فکس وجود نداشت، اینترنتی در میان نبود و کامپیوترها به این اندازه نبودند که فقط روی یک...
-
5عادت روزانه برای موفقیت در کار و زندگی
سهشنبه 6 مرداد 1394 16:04
5عادت روزانه برای موفقیت در کار و زندگی حال هر روز ما بازتابی از شرایط جامعه، شرایط اقتصادی و حالات روانی خودمان است اما نکته اینجاست که می شود تمام این شرایط را تحت کنترل شخصی درآورد و با وجود همه سختی های زندگی از آن لذت برد. بعضی از اقدامات هستند که اگر در زندگی روزانه مان به آنها توجه کنیم و بیشتر برایشان ارزش...
-
آنچه به موفقیت شمارا نزدیک می کند
سهشنبه 6 مرداد 1394 16:02
-
تغذیه در تکواندو
سهشنبه 6 مرداد 1394 02:32
تغذیه در رشته تکواندو تغذیه در رشته تکواندو ویژگی های ورزش تکواندو : مشخصه ی این ورزش فعالیت بی هوازی با شدت بالا همراه با فعالیت هوازی کمتر از ماکزیمم است. تمرین: از اولین آموزش ها برای تکواندو کاران افزایش تکنیک و تاکتیک آنهاست. در این رشته تقویت نیروی فکری به اندازه ی تقویت نیروی جسمانی اهمیت دارد. ممکن است...
-
موسیقی و ورزش
سهشنبه 6 مرداد 1394 02:27
روانشناسان میگویند؛ مطالعات جدید نشان میدهد که گوش دادن به موسیقی، ظرفیت ورزش کردن و تمرینات بدنی را افزایش میدهد. پژوهشگران دانشگاه برونل در انگلیس دریافتهاند که استفاده از موسیقی مناسب میتواند ظرفیت و توان ورزش کردن را در شما تا ۱۵ درصد بالا ببرد. در واقع موسیقیهایی که ضربههای قوی و سریع دارند، بهترین گزینه...
-
با نگاه کردن به یک چیز زندگیتان را متحول کنید .!!
سهشنبه 6 مرداد 1394 02:24
-
فقط اراده کنید زیرا .....
سهشنبه 6 مرداد 1394 02:24
-
خوشبخت چه کسی است ؟؟
سهشنبه 6 مرداد 1394 02:21
-
چه موقع زندگیتان بهتر می شود ؟؟!
سهشنبه 6 مرداد 1394 02:20
-
موفقیت9
سهشنبه 6 مرداد 1394 02:14
با پایان غرور، مردانگی آغاز می شود. بی صبری در راه موفقیت، مانع بزرگی است. ثروت را برای زندگی بخواهید، نه زندگی را برای ثروت. اگر می خواهی هستی را بشناسی خود را بشناش. مغرور بودن به دانش خود، بدترین نوع جهالت است. بیشتر کسانی موفق شده اند که کمتر تعریف شنیده اند. هر کس مرتکب اشتباهی نشده، اکتشافی هم نکرده است.